Pilates

Joseph Pilates var före sin tid när han skapade sin träningsmetod. Han var även pionjär då han designade speciella träningsmaskiner som kanske inspirerade hela framtida fitness industrin.

I min studio tränar du i moderna STOTT PILATES® maskiner och redskap. Träningen blir varierad och gör dig snygg, smidig, stark och glad. Träningen blir varierad och gör dig snygg, smidig, stark och glad.

STOTT PILATES® står för hög kvalitet och intelligent träning. STOTT PILATES® grundar sig på Joseph Pilates metod Contrology, men har anpassat metoden till modern forskning och kunskap om kroppen.

Mjuk Start. Har du inte tränat på många år? Eller har du äntligen fått OK från din läkare eller sjukgymnast att börja träna efter en skada/sjukdom? Steg för steg introduceras du i pilates träning och väcker din kropp så att den blir starkare och smidigare. Du tränar på en pilates matta eller i pilates maskiner. Ofta används små redskap såsom viktbollar, gummiband, små flexbollar och andra spännande redskap.

Atletisk pilates. För dig som tränar regelbundet men känner att du behöver komplettera din träning eller få ny inspiration. Pilates träning kan utövas så att du får en fysisk och mental utmaning. Upp-och-ner vända positioner, ovanliga balans övningar, hängande övningar i speciella maskiner, repertoaren är enorm. Fokus ligger på att fortsätta stärka dina redan starka sidor, men även se om det finns svaga länkar i kroppen och jobba mer holistiskt med hela kroppen samtidigt.

När du tränar personlig träning i pilates stärker du hela kroppen på ett skonsamt sätt. Ditt träningsprogram anpassas hela tiden efter dagsform och behov.